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健康是一種在身體、精神上的完美狀態(tài)以及良好適應能力 |
發(fā)布時(shí)間:2023/10/9 新聞類(lèi)別:用藥知識 點(diǎn)擊次數:113 |
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運動(dòng)使心臟得到鍛煉,適應生活中各種應急狀態(tài)。 運動(dòng)可減緩人群中血壓隨年齡上升的增齡趨勢。 常運動(dòng)的人,無(wú)論收縮壓還是舒張壓,其隨年齡上升的趨勢均比不運動(dòng)的人明顯變緩。 經(jīng)常鍛煉者其細胞免疫功能明顯優(yōu)于不鍛煉者,使中老年人體質(zhì)明顯改善。 健康是一種在身體、精神上的完美狀態(tài)以及良好適應能力,而不僅是沒(méi)有疾病和衰弱的狀態(tài)。 飲食:要均衡,不要吃過(guò)多,八分飽就可以了。
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